• パーソナルトレーニング、古流武術整体、西洋と東洋の智恵を活かした健康、運動能力の向上に貢献するA.D.L.能力向上研究所のHPです。
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  • 2017 1 17【オフィス等出張施術定額制】 【お試しトライアル&ご契約割引】開始しました
  • 2016 3 19 トレーニング部門、施術部門それぞれにお役立ち情報ページを新設しました。不定期連載でお役に立ちそうな情報をアップさせていただきますので、ぜひご拝読下さい。

●骨靭帯腱調整、古流武術といった東洋の古来からの養生法(活法)由来の手法で現代人が便利になりすぎた環境で本来の働きが出来なくなった箇所、動きの復旧を促す。それにより人間の動作の中心となる脊椎から末端の手足の先まで本来の機能的動きが蘇り、身体が持つ自身でのメンテナンス機能も復旧します。

文にすると難しく感じるかもしれませんが、ご自分で動かしにくい動作や部分を押す、引くといった単純な脳からの指令で的確に動けるように骨格の角度を補助させていただくので、どなたでも簡単に確実に出来ます。

●西洋由来の体力、身体操作レベルに合わせたフィジカルトレーニング、
改善、向上させたいご要望、種目特性、過去の負傷を含めた現在の状態に合わせたケアを踏まえてスケジュールに合わせたプランニングを行います。

・狙った部位にピンポイントに効かせるレジスタンストレーニング(ウエイトトレーニグ、自重トレーニング)
・クイックリフト、メディシンボール投擲での全身連動、スピード、バネ向上
・ラダー、ミニハードル等を使った重心、シフトウエイト(体重移動)コントロール

●義務感ではなくそれ自体がストレス解消になるコーディネーション(強調動作)トレーニング、有酸素運動のキックボクシングミット 

体幹部から手足へのスムーズな力の伝達を身に着ける事で、お身体、動きをしなやかに整える事が出来ます。初めての方も、マンツーマンできちんとしたフォームで気持ち良く打ち抜くフォームをお教え致します。また、ご希望の方には、転倒時等の大怪我を防ぐ受け身、簡単護身術、補助ストレッチングも追加いただけます。

○ムエタイ1 ミドルキック(中段蹴り)前蹴り中心 全身をしなやかに使う動き
○ムエタイ2 肘撃ち膝蹴り中心 手足を折り曲げた状態で振る事で肩甲骨、骨盤周辺の深層部を動かしやすい。
○ヨーロッパ系K-1系 パンチと蹴りでのコンビネーション重視 BOXING
要素若干強めで、身体を機能的に連動させて豊富な運動量を行いやすい
○フルコンタクト空手ベース ヨーロッパ系K-1系に後ろ回し蹴り等の回転大技を入れる 回転系の大技の追加で更に身体操作レベルの向上が見込めます。
○伝統空手ベース 遠間から一気に飛び込んだり間合いを切ったりとフットワークの動きが激しく スピード、反射神経の向上で日常でも咄嗟の危機回避能力向上でけがの防止にもつながります。
○アメリカンスタイル ステップワークの出入りと回転系大技が多め
動き、回転が多いので、バランス能力の向上がより見込めます。
○転倒時の受け身 武道、格闘技で実は一番実用性の高い、転倒時の受け身。事故は勿論、どこででも起こり得る曲がり角での出会い頭等、難易度の低い形から無理なく、怪我をしにくくて致命傷を避ける動きを習得いただけます。

上記を目的、身体操作レベルに応じてチョイスし、分かりやすく、的確にガイド致します。(お好みもお気軽にお申し付けください。)

●古流武術活法由来のコンディショニング整体
筋肉だけでなく、骨、筋肉、繋いでいる腱、靭帯を必要な刺激だけで整えてからほぐします。
可動域が狭まるのは骨、筋肉、腱、靭帯の動きに問題があってのケースが非常に多いため、ストレッチ効果も抜群に期待できます。

これらの良さを最大限に活かしてあなたの可能性を最大限に発揮していただけるように、分かりやすくガイドさせていただくものとなっております。

【体験レッスン】
文章では分かりにくいかもしれませんので、お試しセッションとして1セッション分料金でお受けいただいた上での2回目ご利用の場合、お試しキャッシュバックとして1セッション分割引(実質1セッション無料)とさせていただきます。

【料金】
60分6000円
90分9000円
120分11000円
※ノアスタジオは1回施設利用料+2000円(料金合算)
 駒沢公園体育館は1回施設利用料450円(入館時券売機にてお支払い)

【定額制(一ヶ月四週計算固定、五週目があっても追加料金なし)】
お試し後のご契約で1セッション分キャッシュバック有!

○ご自宅、マンション併設ジム、駒沢公園体育館(駒沢公園体育館は施設利用料が1回2hまで450円が別にかかります)

【週一回】
60分6000円×4=24000円 
(お試し後契約で初月18000円)
90分9000円×4=36000円  おすすめ!
(お試し後契約で初月27000円)
120分11000円×4=44000円  
(お試し後契約で初月33000円)

【週二回】
60分6000円×8=48000円 
(お試し後契約で初月42000円)
90分9000円×8=72000円  おすすめ!
(お試し後契約で初月63000円)
120分11000円×8=88000円  
(お試し後契約で初月77000円)

【週三回】
60分6000円×12=72000円 
(お試し後契約で初月66000円)
90分9000円×12=108000円  おすすめ!
(お試し後契約で初月99000円)
120分11000円×12=132000円  
(お試し後契約で初月121000円)

○学芸大、新宿、代々木にあるノアスタジオ(個室スタジオ)
/www.noahstudio.jp/shop/cat82/
※ 1回+2000円の施設利用料込価格です。

【週一回】
(60分6000円+2000円)×4=32000円 
(お試し後契約で初月24000円)
(90分9000円+2000円)×4=44000円  おすすめ!
(お試し後契約で初月33000円)
(120分11000円+2000円)×4=52000円  
(お試し後契約で初月39000円)

【週二回】
(60分6000円+2000円)×8=64000円 
(お試し後契約で初月56000円)
(90分9000円+2000円)×8=88000円  おすすめ!
(お試し後契約で初月77000円)
(120分11000円+2000円)×8=104000円  
(お試し後契約で初月91000円)

【週三回】
(60分6000円+2000円)×12=96000円 
(お試し後契約で初月88000円)
(90分9000円+2000円)×12=132000円  おすすめ!
(お試し後契約で初月121000円)
(120分11000円+2000円)×12=156000円  
(お試し後契約で初月143000円)

※原則的に曜日固定となりますが、変則サイクルをご希望の場合はご相談ください。
※一月に指定曜日が五週ある場合も追加料金不要でご利用いただけます。  
(一月に4週を下回る場合(お客様都合も含む)は前月最終訪問日のお支払時までにお知らせいただければ減額可能です。)
※複数月契約一括支払いの場合は3か月契約5%、6か月契約10%割引とさせていただきます。
※整体施術、足裏リフレクソロジー、ヘッド&フェイスも同率料金でご利用可能です。